A sociedade, em geral, tem uma visão negativa acerca do corpo envelhecido, sendo, portanto, difícil para idosos possuírem uma imagem positiva de si mesmos. A auto-imagem de idosos será tão pior quanto maior for a dependência de terceiros para a sua vida diária.
Numa sociedade como a nossa, com uma cultura organizada em função do trabalho, na qual os valores dos indivíduos parecem estar relacionados com a ocupação profissional, tende a adotar uma atitude baseada na desvalorização de si próprio. A aposentadoria faz com que a pessoa se afaste de suas atividades e seus contatos, muitas vezes ainda com idade em que se julga capaz de desempenhar um papel ativo na sociedade. A aposentadoria é, assim, uma nova fase da vida, na qual o indivíduo se vê dispensado de sua atividade profissional diária, com muito tempo livre e poucas expectativas de se ocupar de forma interessante.
A perda de saúde e de aptidão física tem grande impacto sobre o bem-estar e a satisfação de vida dos idoso. A relação da saúde com o bem-estar é bidirecional, ou seja, não apenas a saúde influencia o bem-estar como este influencia o os hábitos saudáveis. Destaca-se, ainda, que o idoso vê-se confrontado com uma série de perdas sucessivas (aptidão física, saúde, alteração provável de resistência etc.), que vão repercutir no controle emocional, tornando os indivíduos mais vulneráveis à depressão. As atividades físicas podem dar um novo sentido à vida, podendo mesmo ser um substituto do trabalho nos aspectos de regularidade, esforço e organização, além disso, as atividades físicas acarretam valores sociais, como a integração em grupos e o incremento das relações humanas, ajudando o idoso a superar a solidão e o isolamento.
A percepção do idoso sobre a aptidão física, seu corpo e seu bem-estar geral traz um importante fator para a melhoria psicológica. Ele se torna mais confiante, passa a acreditar na possibilidade de realizar coisas novas, vivenciar experiências antes não experimentadas por falta de confiança em si e em seu corpo. As atividades físicas, principalmente o treinamento de força, contribuem sobremaneira para a manutenção de uma vida saudável e com a qualidade considerável, considerando o processo natural do envelhecimento no organismo humano
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